〇原因〇
1. ストレスや精神的な疲労
　⇒緊張や不安、プレッシャーが続くと、脳が休まらず、思考が過剰になってパンパンに感じます。考え事が多すぎて「頭の中がごちゃごちゃしている」状態がこれにあたります。

2. 脳の使いすぎ（情報過多）
　⇒スマホ、SNS、仕事のメールなど、情報を大量に処理していると、脳がオーバーヒート状態になります。

3. 睡眠不足
　⇒睡眠中に脳は情報を整理・記憶しますが、睡眠が足りないとその処理が滞り、頭が重く感じやすくなります。

4. 自律神経の乱れ
　⇒気温や湿度の変化、過労や不規則な生活、ストレスにより交感神経が優位になると、頭に血がのぼってパンパンに感じることがあります。

5. 肩こり・首こり
　⇒筋肉の緊張で血流が悪くなり、脳への酸素供給が低下すると、頭重感や集中力低下の原因になります。

6. ホルモンバランスの乱れ（特に女性の場合）
　⇒生理前や更年期には、頭の圧迫感や脳のモヤモヤ感が出る人も多いです。

〇改善策・ケア方法〇
• 深呼吸・瞑想：脳をクールダウンさせ、思考の整理に役立ちます。
• 十分な睡眠：最低でも7時間前後の睡眠が脳のリフレッシュに必要です。
• マッサージ（特に頭・首・肩）：血流改善、リラックス効果があります。
• スマホ断ちタイムをつくる：情報を一時遮断するだけで、脳の余裕が戻ります。
• 考えを紙に書き出す：頭の中の情報を外に出すことでスッキリします。
• 湯船につかる：副交感神経が優位になり、緊張が和らぎます。

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LUXAS+ 横浜元町中華街
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午前10：00～21：00（最終受付20:30）
火曜日のみ:午前10:00〜19:00
定休日:水曜日

当店では、お客様のお悩みに合わせて施術します。
基本のコースは、シンプルにお時間での区切りのみです。あとは担当の先生に気になるところをお伝えください！
全身（頭～足）まで指圧でしっかりほぐします。
男性・女性の先生のご希望や、ご家族・ご友人同士でマッサージを受けることもできます。
マタニティマッサージも受け付けております。
お気軽にお問い合わせください♪