・機能性ディスペプシア
「胃が痛い」、「胃がもたれる」、「食べるとすぐに満腹になってしまう」、内視鏡などの検査をしても異常なし。
「こんなに症状があるのに何もないなんておかしい」、、、、、と思われることはありませんか？

それは「機能性ディスペプシア」かもしれません。

聞きなれない言葉ですが、ディスペプシアとは胃や十二指腸から生じる様々な症状を表す言葉で、比較的新しい概念です。
胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃がんなどの必ず治療が必要な病気ではないのですが、つらい症状のため生活の質を落としてしまう病気です。

日本人の6～10人に1人が機能性ディスペプシアであると報告があり、またみぞおち辺りの症状で受診された患者さんの約半数が機能性ディスペプシアとも言われています。

ストレスなどの心理的・社会的要因が関与すると言われていますが、ストレスは個人差が大きく科学的に検証が難しいため詳しいことはわかっていません。




・不快な症状を慢性化させない胃をいたわる食生活とは
胃もたれやみぞおち痛などの症状を慢性化させないためのポイントは。

「腹八分目を心がける」
胃をオーバーワークさせず、また無駄なカロリー摂取も控えられる
「よく噛む」
噛むことで唾液の分泌も活発になり、唾液に含まれる消化酵素がでんぷんを分解し消化しやすくなります。
「ゆっくり食べる」
時間をかけることで満腹中枢が刺激され、少量でも満足して食べ過ぎが防げます。

逆に良くないポイントは

「多量の脂っこいもの」
脂質は消化、吸収に時間がかかるため、胃の負担が大きくなります。
「遅い時間の食事」
胃の中をリセットするための時間がとれず、胃の働きのリズムが狂いがちになります。
「飲酒・喫煙」
タバコを吸うと血管が縮小し、胃粘膜は酸欠状態に。
アルコールも胃粘膜を傷つけます。



・50歳から特に気をつけたい逆流性食道炎
年齢を重ねると、胃だけでなく食道も少しずつ機能が落ちてきます。
他の臓器と比べて、その変化は小さいと言われているものの、胃へ食べ物を送る蠕動(ぜんどう)運動が弱くなったり、括約筋(かつやくきん)の衰えによって食道と胃をつなぐ場所が閉じにくくなったりします。

一方、上記で説明したように、胃では胃酸過多になりがちです。
そのため、胃から食道へ胃酸が逆流してしまうことがあります。

これによって起こるのが、逆流性食道炎です。
むかつく感じや胸やけは、この逆流性食道炎が原因で起こっていることが少なくありません。