こんにちは、ラクサス渋谷です。

以前のブログで腰痛や反り腰について書きましたが、本来私たちの首と腰は前側に反っていなければなりません。
デスクワークなどで身体を丸めて生活している方がほとんどなので、「反らすと痛い」というお客様は結構いらっしゃいます。

結論から言いますと、これは感じて良い痛みです。痛み＝良くない その考えがそもそも間違っています。
ケガや病気など良くない痛みももちろんありますが、大抵の方は姿勢による痛みがほとんどです。体が固まってしまっている事が多いんですね。
特に反らして痛いと言っている人は前置きがあるはずなんです。
「なぜ反らすと痛いのか？」
それは日常生活で体を丸めているから反らすと痛くなるんです。

例えば、正座した後は足が痺れて、膝が伸びずしっかり伸ばさないと膝は曲がったままになりますよね？首や腰も同じです。長時間姿勢が悪い状態で座っていると徐々に丸まって反らせなくなります。

丸めるんじゃなくて反らす。たまには首をぐーっと伸ばして空を見上げてみたり、腰を反らせて胸を張ってみたりしてみませんか？見逃してた景色に出会えるかもしれませんよ。
「反らすのは悪い痛み」ではなく「反らすのは良い痛み」の認識で無理のない範囲で反らしてみてください。
5年後10年後のために…。今からでも遅くありませんよ。首、腰が長くもつような体づくりをしていきましょう。

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