こんにちは、ＬＵＸＡＳ渋谷の野田です。
今回は長寿の秘訣パート２です。

※これはあくまでも個人的な見解です。

私の母の知り合いに90歳を超えてなお元気なおばあさんがいらっしゃいます。
彼女は一人暮らしでどこも悪い所が無く、ふとんを持って階段を登って行かれます。
すごいですね。

その方の元気な秘訣はなんなのか、母が言ってました。

１）意外にお肉を食べている。
２）趣味でメダカを飼っていて毎日世話をしている。
３）思い立ったらすぐに行動する。

これらから推測すると、
１）お肉を食べると血管を強くすると聞いたことがありますので、それが身体によろしいのかもしれません。
２）生き物の世話をすることで身体を使い、適度な運動と同じ効果があるのではと思います。そして好きなものは苦にならず、楽しい。脳からエンドルフィンのような快楽物質がでて身体が喜ぶ。
３）やはりじっとしていられない性分のため人より沢山動くことになる。

この方と同じようにする必要はありませんが、要は気楽に楽しく気持ち良く生きるということですね。

よろしければ参考にしてみて下さいね。


ご予約はネット（WEB）予約が便利です。
◎LUXAS渋谷　オンライン予約フォーム
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p1a7f6