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メタボなスタッフの成長日記
2020-02-17スタッフブログ
八田
こんにちは。
渋谷店のメタボなスタッフ八田です。
最近気付いちゃいけない事に気付いてしまいました・・・
それは・・・太った！！！！
以前にまして更に太った！
です(笑)
10年程前にかなり太っていた時があり、
一念発起して気合入れてダイエット頑張り
1年で15Kgのダイエットに成功したのですが！
ここ数年油断してまた少しずつ太り、4年で7～8Kg程太ってしまいました・・・
鏡をみて日々醜くなっていくメタボっ腹に危機感を覚え、
さらに人生100歳時代に備え80歳まで働ける身体作りのベース作りの為、
本気で肉体改造を兼ねたダイエットは始めました！
今回ダイエット成功させる一環としてこのスタッフブログを私物化して、
私のメタボっ腹の成長記録代わりの日記とさせて頂きます。
醜いお腹の写真などを一般公開して自分を追い詰めて成功させる計画です！
皆様生ぬるい目で見守っていてください(笑)
汚い中年親父のメタボなお腹写真などアップしますので興味の無い方は絶対に見ないで下さい！！！
手始めに筋トレ始めました！（2/1から始めました）
お腹周りに効果が高いと噂の筋トレを無理なく始め、
効果が出て調子に乗ったら更に色々チャレンジして脱メタボしたいと思っています。
自分なりに厳選した結果先ずは
①スクワット 10回×3セット
②プランク 30秒×3セット
③逆腹筋 10回×3セット
この三種類の筋トレを少しずつ始めました。
ちなみに写真は始めた当初のお腹です(笑)
やばいですね～
開始約2週間後のお腹です。
まだまだメタボです(笑)
まぁ、見た目はほぼ変化無いですが気持ちズボンがゆるくなってる気がします。
ですが！求めてるものはそんなちょっとな事ではなく一目見て分かるレベルの結果です！
体重の-1～2Kg、ウエスト-2～3Cmの変化なんか誤差です！
求めるのは体重-5～10Kg！ウエスト-5～10Cm！って感じです(笑)
見た目の変化以外は今回求めないので今後写真による見た目（結果）をお楽しみ下さい
では脱メタボ目指して頑張ります！
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