なぜ冬は疲れが抜けにくいの？

寒い時期は、体温を保つために常にエネルギーを使っています。
さらに寒さによる血管収縮で血流が滞り、
疲労物質や老廃物が体に残りやすくなります。


冬の疲れは「溜め込み型」になりやすい

冬の疲れは、急に強い症状として出るよりも、だるさや重さが少しずつ蓄積していくのが特徴です。

そのため、
・なんとなく体調が優れない
・以前より疲れやすい
・集中力が続かない
と感じながらも、つい我慢してしまう方が多くなります。


また、
・寒さによる筋肉の緊張
・日照時間の短さによるリズムの乱れ
・室内外の温度差による自律神経の負担
これらが重なり、「回復しようとしても追いつかない状態」になりやすいのです。


回復力を高めるポイントは「血流」と「ゆるみ」

疲労回復のために大切なのは、体をしっかり休められる状態をつくることです。

指圧、もみほぐしで、全身のコリや筋肉の緊張をゆるめ、血行を促進することで、体は自然と回復モードに入りやすくなります。

「施術後、ぐっすり眠れた」
「翌朝の体の軽さが違った」
と感じていただけるのも、この変化によるものです。


寒さが続く今こそ、回復しやすい体づくりを

疲れが抜けにくい冬こそ、溜め込む前のケアが大切です。

体の巡りを整え、しっかり休める状態をつくることで、寒い時期も快適に過ごしやすくなります。