お正月のゆったりした時間が終わり、少しずつ日常のペースが戻ってきた頃ではないでしょうか。

1月は、寒さが厳しくなり本格的な冬が始まり、風邪やインフルエンザなどの感染症も流行しやすい時期です。

手洗い・うがい・十分な睡眠など、基本的な対策を心がけながら、体調管理に気をつけて過ごしていきましょう。

この時期は、冷えや寒暖差による疲労、肩こり・首こり、全身のだるさが出やすくなります。血行が滞りやすい冬こそ、全身の巡りを整えるケアが大切です。

マッサージで血行を促進し、筋肉の緊張をゆるめることで、寒さによる疲れや不調の予防、免疫力アップにもつながります。

寒さが続く今の時期だからこそ、定期的なボディケアで心身をリフレッシュし、快適なコンディションを保ちましょう。


◆ 1月12日（月）～1月18日（日）
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