秋になると少し過ごしやすくなる反面、
・なんとなく気分が落ち込みやすい
・お肌の乾燥が気になる
・気圧性の偏頭痛
・食欲不振

などを感じる事が多くなります。


おまけにこの夏の暑さですので、その疲れがどっと出るのもこの時期です。


そんな時は

・ゆっくりぬるめの湯船につかる
・適度な運動(ウォーキングやストレッチなど)
・旬のものを食べる(芋・栗・南瓜や潤いを与えてくれる、大根・蓮根・梨など)


などで、改善していきましょう！


また、マッサージや指圧も乱れた自律神経を整えてくれるのに効果的です。


「秋バテ」の症状を感じたら、ぜひラクサスにご相談ください。

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