腰痛には原因によっていくつか種類がありますが、その中でも特に多いのが「筋筋膜性腰痛」といわれるものです。

腰の筋肉やそれを覆う筋膜と言われる部分に“急激”あるいは“持続的”に負担がかかる事で痛みを生じるものです。

この「筋筋膜性腰痛」は、マッサージや鍼灸などで硬くなった筋肉をほぐし血行を良くしてあげる事で改善されることが多くあります。
(急性のものは逆効果なこともありますのでご注意ください)

その時、痛みが出ている患部はもちろんですが、それと同じくらい股関節を曲げ伸ばしする筋肉も同時に見ていくことが重要です。

股関節を曲げ伸ばしする筋肉は主に骨盤の骨に付いています。

そのため、長時間のデスクワーク等でそれらの筋肉が凝り固まると、骨盤の動きが制限され、結果、背骨から骨盤に付くいわゆる腰部の筋肉に痛みが生じることになるのです。

LUXUSのスタッフは腰痛でお悩みの方には、必ずと言っていいほど股関節周りの筋肉にもアプローチしています。

それはこの様な理由があるからなんですね！

腰痛の際は患部だけでなく、お尻周りや、太ももの前後、内外などもほぐしていくことがとても重要です！

お家でのストレッチやセルフケアでも、股関節周りの筋肉を意識してあげると効果が出やすくなるのでやってみてくださいね！