1．目の使いすぎによるもの
スマホやパソコンを見る時間が長くなると、目の中の「ピントを合わせる筋肉」がずっと頑張って働き続けてしまいます。
本来は遠くを見たり、瞬きをしたりして休めるはずの筋肉が休憩なしで酷使すると緊張状態に・・・
・目の奥の痛み
・かすみ
・重だるさ
といった症状につながります。
特に最近は、仕事だったり、プライベートで無意識に画面を見続けてしまう方がとても多いですね。

２． 首・肩こりからくる眼精疲労
実は、目と首は神経や血流で深くつながっています！
猫背やストレートネックの状態が続くと首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
すると目の周辺にも十分な血流が届きにくくなり、「目が疲れている感じ」が強くなってしまいます。
当店でも、肩や首・頭をゆるめるだけで「目が開きやすい！」と驚かれる方がとても多いです♪

３．自律神経の乱れも関係しています
睡眠不足やストレスが続くと、体は常に「緊張モード（交感神経優位）」になります。
この状態では目も体もリラックスできません！
「寝ても目の疲れが抜けない」そんな場合は、自律神経が関係している可能性もあります！

☆目の疲れは体からのサイン☆
○目の奥が痛い
○こめかみがズキズキする
○まぶしく感じる
○頭痛がある
○肩こりもつらい
これらはすべてつながっています。
1つでも当てはまっていたら目の疲れがたまっています。

眼精疲労は『目を休ませるだけ』では改善しきれないこともあります！
【首・肩・姿勢・睡眠】体全体を整えることで、目の負担も軽くなります★

目の不調を我慢せず、早めのケアをしてあげましょう
当店の眼精疲労に特化した【眼精疲労回復ヘッドスパ】もご用意してあります♪
気になる方はお気軽にご相談くださいね(^^)

ご予約はネットからが便利です。
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/o1q0q5

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ラクサス プレミアム 溝の口店
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