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お正月にできたお腹のお餅を燃やしましょう
2026-01-14PR
近藤
みなさん、こんにちは。スタッフの近藤です。1月も中旬になり、すっかりお仕事も新年のスタートを切っているかと思います。新年を迎えるお正月をいつからか暴飲暴食が許される期間だと捉えてしまっているのは私だけでしょうか。「お正月太り」などという言葉があるのですから、多くの国民に当てはまるものだと私に都合よく解釈させていただきます。お正月にちょっとだけでもおカラダを大きく重たくしてしまえば「今年の目標は〇〇kg落とすぞ!」といった目標設定をしやすいですし、スタート時に重たくしておけば減らしやすいでしょうから、なかなか好都合だと考えられます。
お正月太りについて肉は豚肉派の近藤がブヒブヒ言わせていただきましたが、ここからはスマートにお正月太りについて考えてみましょう。お正月太りしてしまった方は体重を落としたいかと思います。ここでは分かりやすくカロリーで説明させてください。食事から摂るエネルギー量である接種カロリーと基礎代謝(生命維持)と身体活動(運動・日常生活)で体から1日に使われるエネルギーの総量消費カロリーがあります。接種カロリーと総量消費カロリーのバランスが体重を決めます!
【摂取>消費 ⇒ 体重増加】、【消費>摂取 ⇒ 体重減少】 体重が増えるか減るか、非常にシンプルです!
「たくさん食べたいし、いっぱい呑みたいんだ!だからそれ以上に運動頑張るぞ!!」とポジティブな発想の方もいらっしゃるかもしれませんが、落ち着いて考えてみてください。この冬、あまりにも寒過ぎませんか?寒い中でも動いていれば暑くなってくる!とお考えでも、走り始めてカラダが温まるのは、どのくらいの時間走ってからでしょう。いつまで経ってもウォーミングアップが終わらないのではないでしょうか。また寒さでガチガチに縮こまったカラダで無理に運動しますと、ケガしやすいというリスクがあります。これほど寒い外での運動は推奨できません。それに強気になって始めて習慣化させようと思っても、習慣になるまで走り続けるという理想はご自身に期待し過ぎてしまっていませんか?無理し過ぎずできることをコツコツと、ですよ(^^)/ ご自宅で構いません、ゆっくり湯船につかって身体を温めてあげて、お風呂上りでカラダがポカポカしているうちにストレッチ、ゆっくり呼吸しながら伸ばしてあげてください。
入浴、そしてストレッチすることは本当にオススメですが、それだけでは物足りないという方は、どうぞラクサスプレミアム溝の口にお越しください。ラクサスプレミアム溝の口で施術を受けていただきますと体脂肪を燃えやすい状態にできるのです。
また、運動というと走ったり泳いだりと「筋肉を動かします」が、ラクサスプレミアム溝の口で施術を受けますと我々がみなさまの「筋肉を押したり揉んだり動かすこと」でみなさまの「筋肉は我々に動かされます!」筋肉は「自ら動いている」のか、はたまた「動かされている」のかは判断できません。そうなんです、ラクサスプレミアム溝の口で施術を受けることはみなさまの筋肉にとっては運動しているのと同様なのです。
施術を受けていただくことで、体脂肪を燃えやすい状態にできます。通勤したり、家の中でも歩いたり普段の生活でカラダは動かしています、運動しています。体脂肪を燃えやすい状態にしておくと、☆いいこと☆ありそうですよね !(^^)!
そんな☆いいこと☆を求めてラクサスプレミアム溝の口にいらしてください。
暖かい部屋の中、暖かいベッドで正月に蓄えた体脂肪、一緒にメラメラ燃えやすくしてしまいましょう!!
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