ラクサスプレミアム溝の口スタッフの中園です。いつも、当店をご利用いただき、ありがとうございます。
　先日、お客様から、「末端冷え性」についてご質問があり、改めて調べて整理してみましたので、シェアさせていただきます。

〇　末端冷え性とは
　「末端冷え性」とは、体温はそれほど低くないのに、手足などの身体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が冷えている状態のことを言います。　　
冷え性の一種で、若い女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり、手袋や靴下で傍観しても温まりにくく、ひどい人になると、足が冷たくて眠りにつけなかったり、夜中に手足の冷えを感じて何度も起きてしまったり、睡眠のリズムが乱れて体調を壊してしまう人も少なくないようです。

〇　末端冷え性の原因
　末端冷え性には様々な原因があると考えられていますが、大きくは３つに分けることができそうです。
１）自律神経の乱れ
　　自律神経の働きとして、寒い環境では、交感神経が優位となって身体の中心に熱を集めて身体の重要な機能を維持しようとしますが、その反面、皮膚表面や身体の末端の血流を滞らせます。緊張すると手が冷たくなるのはこのためです。ストレスなどによってこの自律神経の働きが乱れ、常にこのような状況が生じることが考えられます。
２）筋肉量が少ないため、熱の発生量が少ない
　　筋肉は、活動するためにエネルギーを消費して熱を発生させます。筋肉の量が少なければ当然、発生する熱の量も少なくなります。ダイエットのためには代謝をよくすること、そのために筋肉をつけることが重要と言わるゆえんです。つまり、痩せていて筋肉の量が少ない方は、当然、発生する熱の量も少なくなります。
３）血行が悪い
　　低血圧による血行不良、体内の水分不足や食生活の乱れ、悪玉コレステロールの取りすぎなどは、体内の血液循環を悪くします。また、筋肉は血液を全身に送るポンプのような働きをするため、２）で述べた筋肉量が少ない場合も、筋肉の動きが少ないために全身に血液を全身に送ることができず、血行不良を招きます。