さて、通常、「脂肪」というと白っぽい、あるいは黄色っぽい、ぶよぶよしたイメージの、まさしく「ダイエットの敵役」のそれを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。ところが、脂肪を燃焼させる働きのある脂肪、正確には「脂肪細胞」が身体の中には存在している、というのが今回のお話です。

　そして、ヒトの褐色脂肪細胞は、肩甲骨周りに主に密集し、骨格筋を動かすことで活性化することができるとされていますので、肩甲骨周りのストレッチなどで、褐色脂肪細胞を活性化する効果、つまり、脂肪を燃焼させるダイエット効果が期待できるのです。

　ですので、前回、前々回の投稿でご紹介した肩甲骨はがしは、ダイエット効果も期待できるということになります。セルフケアにも、肩甲骨周りのストレッチをぜひ取り入れてみてください。

　さらに、白色脂肪細胞が継続的な刺激によって褐色脂肪細胞に変わっていくことなども研究されているようですので、今後の研究にも大いに期待したいですね。