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〜つらい頭痛〜対策とオススメコースについて
2024-02-12PR
大平
こんにちは！
もうすぐ還暦ライブの大平です(笑)
最近、頭痛の症状を訴えるお客様が急増中です！
三寒四温、いわゆる寒暖差からくる頭痛も多いかと思われます
また、スマホやPCが当たり前の時代で、長時間同じ姿勢でいると首が前かがみになりがちです。本来、首の骨は７つから構成されています。横から見ると軽いS字が理想とされていますが、近年PCやスマホが増え首の骨が一直線になる方々が多く見受けられます。これが”ストレートネック""と言われています。
このストレートネックになってしまうと、肩や首の筋肉がガチガチに硬くなり、これまた頭痛の原因になっています。
頭痛には数種類ありますが、ここでは2種類を。
①血管拡張性頭痛(偏頭痛)
よく言われる偏頭痛ですが、対策があります！！
偏頭痛のある方は、前兆を感じる方が結構いらっしゃいます。「あっ！偏頭痛が来るな！」って思ったら
急いで両手を水道水で1分程冷やしてみて下さい。７割の方が偏頭痛にならないですんだという統計が出ています。
ここで注意点として、偏頭痛になってしまったら効かないので、なる前に両手を冷やす事により,脳の中の血管が収縮して効力を成します。
②筋収縮性頭痛(肩こりなどからくる頭痛)
同じ姿勢や同じ動作を長時間続けた時に起こる頭痛で、これは私たちの専門分野になります。
以上のような症状や「もともと、肩こりからの頭痛を持っていてそれを感じる場面が増えた」
これらを放っておくと、吐き気や痛みに悪化する事もあります。
では、どうすればいいのでしょうか？
★まず、言えることは「一日の生活リズムを一定にする事！」
これは絶対的に不可欠です！！
改善策として‥‥
◎寝る時間、起きる時間を一定にする事！
◎朝食や昼食もいつも同じ時間に食べるようにする事！
◎テーブルや椅子の高さを疲れないように、自分に合った高さにその都度調整する事！
◎厚生省のガイドラインにあるように、一時間のPC作業をしたら10〜15分、目を休ませる事！
そこで、
錦糸町店限定のスペシャルな３つのコースのご紹介を♪♪
バラエティに富んだコースを揃えています。
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是非、お辛い時にはいらして下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております！
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