内容はいつもの揉みほぐし75分でつらい所を含め全身しっかり揉みほぐしたうえで、さらに15分間のストレッチ！
ストレッチはお客様は脱力した状態で身体を預ける中、1人では伸ばせない筋肉を伸ばすことが可能です。不調の原因を抱える深層の筋肉を伸ばすことで身体のコリの軽減や関節の動きが滑らかになり、骨格が整い姿勢が良くなる効果やけがの予防が期待できます。

ストレッチで期待できる効果をご紹介します。

①ダイエット
ストレッチは、代謝を向上させて冷えやむくみを解消し、太りにくい身体づくりに役立ちます。 当店では、もみほぐし施術後にストレッチをするので、脂肪燃焼効果が高まるため、ダイエット中の方にもオススメです。

②けが防止
ストレッチをすると体の柔軟性が高まり（やわらかくなり）関節が動きやすくなるため、けが予防効果が期待できます。特に、運動の前後にストレッチを行うことで、関節の動きを良くし、緊張した筋肉をリラックスさせる効果があります。

③姿勢改善
姿勢の歪みは筋肉の張りが大きく影響を与えているため、ストレッチをすることで緊張を緩め、筋肉の硬さやバランスを保ち、姿勢の改善に繋がっていきます。

いつものストレッチをもう一歩伸ばしてみませんか？
自分では伸ばせない部分や出来ない動きをぜひ体験してみてください！
※その他のコース(60分、90分に＋)に付けたいという場合はご相談ください。

ご予約はオンライン予約が簡単便利です！
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