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夕方には 良い唯一の 習慣４
2023-03-23スタッフブログ
崔
10年以上若くて 健康になる 夕食習慣 10分散歩 即時効果
1．ガス 排出 ＝ その日 一日 お腹に 積もっていたガスまで 涼しく 排出
２．目の疲れ 消失 ＝ 曲がった 肩を 伸ばすように 目の筋肉が ストレッチされる効果
3.睡眠効果 ＝ 副交感神経を 引き上げる役割 不睡眠の方に お勧め
４．血糖調節 ＝ 糖尿患者、糖尿家族歴のある人は 夕方だけでなく 朝昼にも 10分ずつ 時間を かけて 食後散歩するといいです。
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