アラーム音を聞いて、あと5分！あと5分！としてしまうのは疲れていて大変だからです。

そうする事、自体が朝を台無しにする最も代表的な行動です。 アラームを消して再び就寝モードに入ると、私たちの体も眠るモードに戻ります。　

深く寝ようとする瞬間に目覚める現象が起こるため、むしろ体がより重くなり、より多くの疲れを感じることができるからだ。

アラームが最初に鳴ったとき　まさに目を開けて、この時、ちょうど立ち上がるのは　注意が必要です。

一晩弛緩した筋肉が一度に緊張になることは、体に無理が生じます。

朝起きるときは、手をついてゆっくり起きることをお勧めします。

朝目覚めるとすぐに飲む朝コーヒーコーヒーに入っているカフェインによって脳を覚醒させてみると

カフェインが入らないと覚醒しない中毒現象に陥ることがありますので、モーニングコーヒーはお勧めできません。

ラクサス　五反田西口店で　頭ほぐしおススメします。　・眼精疲労が取れる　・自律神経整う　・寝つきが良くなる　。。。頭ほぐしを受けて、すっきり起きましょう。