全部当てはまる方も多いのではないでしょうか？
最近では、携帯電話も便利になり何でもできます。
仕事でパソコンで同じ姿勢、プライベートでも携帯見て同じ姿勢。それはくっつきますよね。
ストレスにより交感神経が継続的に優位になると、心身（筋肉も）ともに緊張した状態となりファシアへのストレスになります。
そうするとファシアが癒着して動かしにくくなって痛みを発してとなるます。
体動かしづらいなぁ癒着して来たなぁ・・と感じた時は、ご自身で出来ることは、ラジオ体操などで体を動かしたり、ヨガなどでじ〜っくりゆ〜っくりと体を伸ばしてあげたり、若しくは、筋肉に負荷をかけないような形(重り等を使わず)で筋肉の曲げ伸ばしなどの反復運動も膜のスライドがスムーズになって行きます。
体に栄養も送りつつ、体のファシアの癒着を予防して行きましょう。
そういうのが全部ひっくるめて面倒くさいなぁという方はLUXAS五反田西口店でお待ちしております。