その状態を放置して更に悪化させると、組織同士がスライドしにくくなるので動かしにくくなる→隣接する膜(ファシア)が癒着(くっつく)してしまう・・
そしてその癒着した部分が伸びようとしたり動かそうとするときに、痛みのセンサーに引っかかり、「イタタッ」となる訳です。

今回は膜(ファシア)をドロドロにしないために、コラーゲン、ヒアルロン酸を摂取できる食べ物の紹介をします。
ヒアルロン酸、コラーゲンを摂取できる食べ物です、
うなぎ、山芋、納豆、オクラ、もずく、鶏手羽、鶏皮、豚バラなど基本ネバネバ系に多いようです。
只、ヒアルロン酸は熱に弱く加熱調理をすると効果や効能が大半失われてしまうため、食品からの摂取がなかなか難しいです・・
この便利な世の中サプリメントも出ているのでそちらから摂取というのも一つの手だとは思います。
汗をかく季節になって来ました。体の中のたくさんの膜(ファシア)をドロドロにならないように水分補給もしっかりしつつ、定期的なメンテナンス、LUXAS五反田西口店でいかがでしょうか？