この姿勢は「小胸筋」といって、肩～胸にかけての体の前側にある筋肉が伸びにくい状態、または縮んだ状態になることで引き起こされることが多いようです。
この姿勢になって腕、肩、肩甲骨の運動が制限されることで、肩こりの原因になったり、場合によっては首や胸の所で神経が締め付けられて手に痺れが出る「胸郭出口症候群」という病気の原因になったりすることもあります。
「巻き肩」の状態で姿勢を正そうとすると、肩を後ろに持っていくことはかなり努力がいる姿勢になるため、「腰を反る」という動きで代償してしまうことが多いのです。
一見、身体が起きていて良い姿勢に見えますが、腰の疾患を引き起こす原因になってしまうかもしれません。
そこで、肩を後ろに持って行けるよう胸側の筋肉を「ほぐす・伸ばす」ことが重要です。