整体をお受けになったことがある方もない方も、施術時の体勢といえば、このうつ伏せ状態、私達の言葉でいうと「伏臥位」を思い浮かべるかと思います。

この体勢は
・背中(脊柱沿い)をしっかり指圧
・腰～臀部の施術
・腿～足のほぐし
と体のおもに背部をほぐしやすい体勢となっており、整体の学校でも入学してしばらくはこの体勢での施術を学びます。

ですが
・食後すぐの方
・胸が圧迫されて苦しい方
には向かない体位です。

また、初めて受けられる方が気になさるのが「腕の位置」。
ですが、これは「自身が楽な所」において頂ければ結構です。

肩甲骨や上腕をほぐす際には、こちらでほぐせるように動かします。

最後に横向き、「側臥位」について。

この体勢はお身体の辛さや施術の組み方、時間によって入れたり入れなかったりですが、頚肩をより深くほぐす際や肩を回す、骨盤横についている筋肉をじっくりほぐす際に用いる体勢です。
他２つの体勢に比べて腰への負担も軽減しやすいので、うつ伏せや仰向けが長いと腰が辛い、という際には施術前にお申し付けください。

また、横向きで寝る姿勢については「内臓を圧迫しない」「いびきをかきにくい」等の利点もあり、普段の睡眠姿勢としても推奨されています。