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風邪症候群
2024-03-25スタッフブログ
内田
ここ最近の三寒四温に体力も消耗され、辛い日々となっていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？『風』プラス『風邪』も流行っているようです。ではここで一般に風邪とは何か？のお話しをさせていただきます。「風邪」の総称は『風邪症候群』といってくしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、咳、たん、発熱などの症状の総称だそうです。 小児から老人まで幅広くかかる一般的な病気ですね。その主な原因はウイルス感染なので基本的に特効薬はないのです。風邪は喉より上の炎症状態を言うので、もちろん咽頭炎もこの症候群の一種です。 鼻汁を減らす薬、解熱剤など…いわゆる対症療法を行います。
上記の通り、 ウイルス性かぜ症候群であれば、安静にして水分・栄養をたっぷり補給することにより自然に治癒するため、ウイルスに効果のない抗菌薬は不要なのですが、もし扁桃に細菌感染を疑わせる分泌物が認められるような場合には、抗菌薬投与が必要になることも！？。
ともあれ、風邪の初期症状であるのどの痛みも鼻水も、のどの粘膜や鼻の粘膜によってウイルスや菌と闘っている証拠です。だからこそ皮膚粘膜、喉粘膜、鼻粘膜などあらゆる粘膜の強化が健康の第一歩となります。
では！粘膜を健やかに維持するにはどうすればイイのでしょう？それはビタミンAやB2そしてCを摂ることです。
それらの栄養素、食材についてはまた後日少しお話しできればと思います。
ではちょこっとだけ・・・
キャベツとタマネギ、ニンジンの定番の食材にカボチャを一緒に20分ほど煮込んで最後にショウガをすって投入。野菜たちのみの御出汁でとても柔らかいスープが出来ます。それにアジやイワシの南蛮漬け！この“”酢”で疲労回復作用（クエン酸）や抗菌作用などが見込めます。
ばい菌バリアをしっかり強化して、三寒四温のお体に厳しい季節の変わり目を健やかに過ごしましょう。
日々のお疲れを溜め込んではいけません。溜め込む前に是非ご来店ください。お待ちしております。
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