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猛暑の夜も快適に！正しいエアコンの使い方と注意点
2023-08-04健康情報
北澤
皆さま、こんにちは。毎日暑いですね。
こんな猛暑だと夜寝る時にもエアコンが欠かせないですね。
でも冷たい風に直接当たってると体に悪い影響を及ぼしてしまいます。
今回は適切なエアコンの使い方をお伝えさせていただきます。
暑いからといってエアコンの風に直接当たっていると、体にこんなことが起こります。
・肩こり、腰痛
・免疫力低下
・便秘、下痢
人間の体は自分の体温を調節する力を備えていますが、急激な温度変化があると自律神経の乱れが生じて、免疫力が低下し、便秘や下痢、食欲不振を引き起こします。
また、体が冷えることによって、肩こりや腰痛を起こしてしまいます。
寝る時にエアコンを使うときは
・適切な温度に設定する
・エアコンの風に直接当たる位置で寝ない
ということを意識してください。温度は27℃ほどにするといいでしょう。
暑さのせいで夜寝付けないと、しっかり休む事が出来ないのでむしろエアコンを使用せず我慢するのは体に良くありません。
エアコンは適切に使って、厳しい暑さを乗り越えていきましょう。
肩や腰が凝っているなどダルサを感じたら、LUXAS五反田東口で施術を受けにご来店ください。
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