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楽々通信vol.115 脳みそを増やそう!運動と脳細胞の関係!
2026-01-16スタッフブログ
有馬 ARIMA
大人になると脳みそは増えないと思っていませんか!?
実は増やせるんです!
①有酸素運動で心拍数を上げると脳細胞の分化が促進されます!
しかし新しくできた神経も何も使われなければ再吸収されてしまうのです。
②“新しいこと”をしてみることで、新設された神経に電気が流れ始めます!
それを繰り返すことで神経は強固になり定着していくのです!
手足を動かす運動や「模索しながら動く」ということは身体だけでなく脳みそにもいいんですね!
さぁ、運動して脳みその密度を増やしていきましょう!
その前に全身ほぐして動きやすく、血液巡りやすくしなければなりません。
お疲れを溜め込まずに定期的なメンテナンスをしましょう^^
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