【準備するもの】
ボール カレースプーン 型になるタッパ（電子レンジ対応）
クッキングペーパー(なくてもできます)

【材料】計量する場合
オートミール 60g 砂糖 20g ベーキングパウダー 5g 卵1個
豆乳(牛乳でも)100cc
っとなりますが、計量が面倒なので、カレースプーンとティースプーン、紙コップで材料を入れて行きます ♪ ↓

【材料】軽量する場合
オートミール　６０ｇ
砂糖　　　　　２０ｇ
ベーキングパウダー５g
卵　　　　　　　１個
豆乳（牛乳でも）100cc

っとなりますが、毎日手軽に作れるために、カレースプーン、ティースプーン、紙コップで材料をご紹介します！！

【ざっくり軽量】
オートミール　カレー大スプーン　6杯
砂糖　　ティースプーン小　2杯
卵　　　1個　ベーキングパウダーは4g個包装のものでOK！
豆乳　紙コップ上から3センチくらい残す。

【作り方】
①オートミールに豆乳を投入！水分を吸い切らすまで10分くらい置く。
②豆乳オートミールをかき混ぜる。ツブツブが残っていて大丈夫です！
③卵、ベーキングパウダー、砂糖を入れてかき混ぜる！
④底にクッキングペーパーを引いたタッパーに流して　６００ｗ５分　または　５００ｗ６分　フタなしでレンチン！

最近はオートミールの粉も売っているので、それであれば全部一度に混ぜてレンチン早わざです！
甘くアレンジ→チョコチップ、レーズン入れるのもあり
アメリカンドックアレンジ→魚肉ソーセージ、ミックスベジタブルなど毎日のプレーンパン代わりに重宝します！
"簡単"健康レシピでまめに栄養をとりましょう！！
引き続き健康維持のサポートさせて頂きます。ご来店お待ちしております。

感染予防対策を実施して10時〜23時の営業。
オンライン予約だと24時間どこからでもご予約出来て便利です。
各種クレジットカードや交通系ICカードもご利用可能！
引き続き "PayPay" をご利用ください！

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