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デジタルデトックス体験記：自然と共に心のリセットを
2023-06-29スタッフブログ
みなさんこんにちは ♪
梅雨に入り雨で冷えたり、蒸し暑かったりと気温が変わりやすいこの頃ですが体調お変わりないでしょうか？
この前大人になってから初めてのキャンプをしてきました〜✌︎
キャンパーの聖地とも言われる人気スポット、『ふもとっぱらキャンプ場』に行ってきたのですが 見てください！
この大きな富士山！！！
いやぁ〜、やっぱり富士山は何度見てもインパクトが凄いですよね。迫力があります(°▽°)！
ここのキャンプ場からはどのエリアでも富士山が見えるのでひたすらぼーっと眺めていました(*´ω｀*)
夕方からは焚火もしてさらにチルモード。
キャンプ場に着いてからほぼ携帯を触らず音楽も何も聞かず
鳥の声や風の音など自然が出す音のみを聞いて
特に何も考えず黄昏れていたのですが
帰る時には不思議ととてもクリアな気持ちになれました。
脳みその容量が増えたというか、行き詰まるような気持ちがリセットされた感覚がありましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
そんな実体験から皆さんにも『デジタルデトックス』のメリットをお伝えしようと思います。
今じゃインターネットは日常生活にも仕事にも欠かせない存在です。
それを簡単に利用できるスマホやパソコンは私達にとってとても便利な道具の一つで1日の中で1番身近にあると言っても過言ではないですよね。
ですが、その便利さ故に依存性が高いのも事実です。
実際に電車では8割以上の人がスマホを触っていますし当たり前の風景になっていますよね。
特に必要ではないのについ携帯を触ってSNSやYouTubeを見てしまったり、気付いたら寝れなくなってしまうことって皆さんもよくありますよね？
・日常生活に疲れている方
・現実逃避したい方
・睡眠不足の方
・仕事の悩み、人間関係の悩みがある方
・気持ちがスッキリしない日が続いている方
勇気を持って『デジタルデトックス』してみませんか！？
そんなデジタルデトックスの効果は！？
・気持ちがスッキリする ・幸せな気持ちになれる
・目の疲れが取れる ・頭（脳）の疲れが取れる
・睡眠の質が良くなる ・ストレスが減る
・安心感が増す ・想像力（創造力）が高まる
・ひらめきが良くなる ・五感がさえる
いい事しかありませんね！！
急に一切スマホなどを触っちゃだめ！と決めると不安を感じてしまうので
ハードルが高いと感じる方は “1日の決められた時間は触らない” など無理のないルールを決めると実践しやすいです。
心のモヤモヤを手放して脳内リセットしてみませんか？
気になる方はぜひお試しください(^ ^)ノ
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