そしてこの『黄砂』砂だけ飛んでくればよいのですが、PM2.5など有害な化学物質をくっつけて飛んでくるのです。これが『花粉』を“爆発”させてしまうんです。
花粉の爆発の何が問題か？と言いますと・・・粒子が細かくなりすぎて鼻や喉の粘膜で除去できず、気管支や肺にまで入り込むことでこれが問題な理由です。花粉が微細になり過ぎると言うことはその花粉の中に含まれるアレルゲン物質も微細化され、気管支や肺へ行ってしまいます。そうなると自己免疫が過剰反応していわゆる『花粉症』を引き起こしたり『喘息』を起したりしてしまうのです。

これらの症状を起こさないためには結局微細化した花粉を避けることで帰宅時にはまず服に付着した花粉などを払い落し、少しでも室内に持ち込まないよう努力すること。
そして手洗い、うがいの徹底です。
お花見日和はまた花粉との闘いと言ってしまうと淋しいですが、心掛け一つで楽しさも倍増かも？しれませんね。

規則正しい生活習慣で免疫システムを整えること＝腸内環境を整えて免疫システムを正常にすることが花粉症対策になると期待されています。乳酸菌plusオリゴ糖、食物繊維、ビタミンD、ポリフェノール、カテキン、などなどこれらをバランスよく摂って、免疫システムを整え『花粉症』を撃退しましょう。例えばゴボウ、ニンジンそれからレンコンも細切りにして鶏肉と炒めて”きんぴら”に。それから”さばの塩焼き”に”摺り大根”を添えて、キノコとわかめの味噌汁もおススメです。梅干しもクエン酸効果抜群です。デザートにははちみつヨーグルトなどこんな食事で腸のバランスをしっかり摂ってこの時期を思う存分楽しんでください。

今年は特に気温差が激しいようなので体調管理には気をつけてください。
お体の不調を少しでも感じられたらお疲れを溜め込まずにすぐにご相談ください。いつでもお待ちしております。

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